Gymnastik & Fitness PGI Dansepiger

Brænder du for at danse, arbejde med din krop, og have det sjovt på samme tid

Læs mere

LøbeMotion 5 km fællestræning

Der vil fremover være mulighed for en 5 kilometers rute hver mandag. Tina vil stå for træning og ruter.

Læs mere

Gymnastik & Fitness Godt gang i tilmeldingerne

Det går fint med tilmeldinger til vores hold, Alt for Damerne og Yoga 1 er nu fuldtegnet, men vi har 26 hold mere du kan vælge

Læs mere

Gymnastik & Fitness Søskovstævne 2017

Nu er programmet for dette års Søskovstævne frigivet.

Læs mere

Gymnastik & Fitness PGI/DGI Aspirant til LS2017

Vores Aspiranter skal til LS2017 i Ålborg sammen med DGI Storstrømmen og Art of Circles

Læs mere

Gymnastik & Fitness Gymnastikskole 26. - 28. juni

Kunne du tænke dig nogle superfede og aktive dage fyldt med sjove oplevelser? så læs mere:-)

Læs mere

PGI Hjertestarter i Pedersborg

Der er nu opsat en hjertestarter ved Pedersborg Hallen.

Læs mere

PGI støtter kampen mod pædofili!

Der indhentes børneattester på alle instruktører og hjælpeinstruktører der er 15 år eller derover, som skal undervise børn der er 15 år eller derunder.

Attesterne fornyes hvert år.

Du kan hente vores vedtægter som en PDF fil

Klubbens bestyrelse:

Formand: Richard Jensen, Tlf: 30263671, Mail

Næstformand: Bo Husum, Tlf: 29626221, Mail

Kasserer: Heidi Raahauge, Tlf: 61660409, Mail

Bestyrelse: Jonna Borglykke, Tlf: 61606805, Mail

Bestyrelse: Finn Øgaard Hansen, Tlf: 40345163, Mail

Pedersborg Gymnastik og Idrætsforening blev stiftet den 7. april 1889 som 56. kreds af Sorø- Amt Skytte & Gymnastik- og Idrætsforeninger – og kan således fejre 125 år’s Jubilæum – men blev dengang kaldt Pedersborg Skyttekreds og som navnet antydede var det på det tidspunkt kun en skytteforening.

I 1896 kom der også gymnastik på programmet og de første gymnastiske øvelser blev lavet i en lade i Døjringe, dernæst i Pedersborg forsamlingshus og siden 1906 har Pedersborg Skole været rammen om gymnastikken.

Omkring 1930 blev fodbold og håndbold taget på programmet og der spilledes på ”en plads i Løng” indtil idrætspladsen ved Pedersborg Skole blev taget i brug i 1949.

Efter en tid fik fodboldspillet vind i sejlene og en årrække var PGI et af Sjælland bedste hold i B- rækken. I slutningen af 50’erne svandt interessen for fodbold og siden dengang har der kun været dyrket håndbold på banerne ved Pedersborg Skole.

På håndboldfronten var PGI i begyndelsen af 60’erne placeret i Sjællandsserien, medens damerne i begyndelsen af 70’erne, som det højest rangerende hold i PGI nogen sinde, spillede i 3. division syd.

Håndboldafdelingen blev nedlagt i 1998 efter en sammenlægning med andre klubber til HF Sorø.

Badmintonafdelingen blev startet i 1969, som en motionsafdeling, men det viste sig hurtigt at der var interesse for at deltage i turneringer så i starten af 70’erne deltog man i S.A.S.G. og I’ turnering. I dag badmintonafdelingen igen en ren motionsafdeling.

I 1981 en motionsafdeling (løb). En gang om ugen udnytter de i Sorø’s dejlige natur til en løbetur, hvor der ikke løbes hurtigere end alle kan være med.

Det er ikke kun det sportslige ting der foregår i PGI. Foreningen arrangerer også bankospil for medlemmerne, dette afvikles ca. 1 gang pr. måned i Pedersborg Forsamlingshus, og giver god økonomisk støtte til foreningen.

Foreningens gennemførte tidligere en årlig afslutningsfest for alle foreningens medlemmer den første lørdag i april. Et andet punkt hvert år var opførelsen af et dilettantstykke/revy i oktober/november måned i Pedersborg Forsamlingshus. De ovennævnte aktiviteter gennemføres dog ikke mere.

Især i de seneste år har der været god tilgang i takt med, at forståelsen for motionen og dens gavnlige indflydelse på vores tilværelse har bredt sig.

Efter nædlæggelsen af Slaglille Bjernede skole i 2012 har vi indledt et samarbejde med Slaglille Bjernede Gymnastik og IF hvilket for begge også har betydet øget medlemstilgang.

Medlemmerne kommer i dag fra hele Sorø og omegn samt nabokommunerne.

PGI Dansepiger

Brænder du for at danse, arbejde med din krop, og have det sjovt på samme tid

Læs mere

Godt gang i tilmeldingerne

Det går fint med tilmeldinger til vores hold, Alt for Damerne og Yoga 1 er nu fuldtegnet, men vi har 26 hold mere du kan vælge

Læs mere

Søskovstævne 2017

Nu er programmet for dette års Søskovstævne frigivet.

Læs mere

PGI/DGI Aspirant til LS2017

Vores Aspiranter skal til LS2017 i Ålborg sammen med DGI Storstrømmen og Art of Circles

Læs mere

PGI Forårsopvisning 2017

Vi havde en super god eftermiddag i Pedersborg Hallen den 25. marts.....

Læs mere

Gymnastikskole 26. - 28. juni

Kunne du tænke dig nogle superfede og aktive dage fyldt med sjove oplevelser? så læs mere:-)

Læs mere

Minispring Piger 6 år - 1. kl. Læs mere

Minispring Drenge 6 år - 2. klasse Læs mere

Powerpiger 2. - 3. kl. Læs mere

Drengespring 3. - 6. kl. Læs mere

Pigespring 4. - 6. kl. Læs mere

PGI Junior 7. - 10. kl. Læs mere

PGI/DGI Aspirant 17 - 25 år Læs mere

Dansepiger 4. -8. klasse Læs mere

After 8 18 år --> Læs mere

Forældre Barn 0 - 3 år Læs mere

GymFamily Bootcamp 8 - 15 år Læs mere

CrossGym Woman 16 år --> Læs mere

CrossGym mandag 16 år --> Læs mere

CrossGym outdoor 16 år --> Læs mere

CrossGym torsdag 16 år --> Læs mere

CrossDance 16 år --> Læs mere

Yoga 1 (lukket for ydeligere tilmeldinger) 16 år --> Læs mere

Yoga 2 18 år --> Læs mere

Vedligeholdet for kvinder 18 år --> Læs mere

Alt for Damerne (lukket for ydeligere tilmeld 16 år --> Læs mere

Bevæg dig mand 16 år --> Læs mere

Drengerøve 16 år --> Læs mere

Karleholdet 18 år --> Læs mere

Ældre i bevægelse 60 + Læs mere

Hvor træner vi:

Vi har 2 træningsteder, Pedersborg skole og Slaglille Bjernede skole:

Halkomplekset på Pedersborg Skole

Pedersborg Skoles adresse: Rustkammervej 76, 4180 Sorø

Træningssteder:

• Gymnastiksalen som er beliggende bagved hallen.
• Hallen
• Tumlesal/musiklokale som er beliggende på indgangsreposen til hallen

Parkering kan ske på hallens parkeringsplads, eller på parkeringspladsen på Metalvej, umiddelbart efter genbrugsstationen.

Gymnastiksalen på Slaglille Bjernede skole

Slaglille Bjernede skoles adresse: Bjernedvej 27, 4180 Sorø

Vigtige dage i sæsonen

Mandag den 16. oktober 2017 Alle hold har ferie i uge 42
Tirsdag den 24. oktober 2017 Karleholdet opstart i Gymnastiksalen Slaglille Bjernede Skole
Onsdag den 25. oktober 2017 Onsdag i hallen med aktiviteter for Pedersborg skoles SFO
Torsdag den 26. oktober 2017 PGI Generalforsamling i Klublokale ved Pedersborg kl. 19.30
Søndag den 29. oktober 2017 Springtræning i Sorø Hal 3b for Pigespr, Drengespr, Junior og Aspiranter
Lørdag den 11. november 2017 Svedig Lørdag i Pedersborg Hallen: Masser af aktiviteter for børn, mellem 0 og 12 år, gymnastik, fodbold, hockey og badminton
Tirsdag den 21. november 2017 Alle hold som træner i Pedersborg Tumlesal d.21/11 er aflyst
Søndag den 26. november 2017 Springtræning i Sorø Hal 3b for Pigespr, Drengespr, Junior og Aspiranter
Onsdag den 29. november 2017 Onsdag i hallen med aktiviteter for Pedersborg skoles SFO
Tirsdag den 5. december 2017 Holdene i Gymnastiksalen aflyst pga terminsprøver fra tirsdag d. 5. dec kl. 10 til fredag d. 8. dec kl. 13
Lørdag den 6. januar 2018 Springtræning på SGE for Pigespr, Drengespr, Junior og Aspiranter
Lørdag den 13. januar 2018 Svedig Lørdag i Pedersborg Hallen: Masser af aktiviteter for børn, mellem 0 og 12 år, gymnastik, fodbold, hockey og badminton
Lørdag den 20. januar 2018 Springtræning på SGE for Pigespr, Drengespr, Junior og Aspiranter
Onsdag den 24. januar 2018 Onsdag i hallen med aktiviteter for Pedersborg skoles SFO
Søndag den 11. februar 2018 Faslelavn i Pedersborg Gymnastiksal
Mandag den 12. februar 2018 Alle hold har ferie i uge 7
Onsdag den 28. februar 2018 Onsdag i hallen med aktiviteter for Pedersborg skoles SFO
Fredag den 2. marts 2018 Opvisning Kalundborg fredag, lørdag og søndag den 2. - 4. marts
Lørdag den 10. marts 2018 Opvisning Roskilde lørdag og søndag den 10. - 11. marts
Lørdag den 17. marts 2018 Forårsopvisning Sorø lørdag og søndag den 17. - 18. marts
Fredag den 6. april 2018 Fitnesshold sidste vintertræning i uge 14
Lørdag den 7. april 2018 PGI Lokalopvisning
Mandag den 23. april 2018 Alle vores sommerhold begynder træning i løbet af uge 17
Mandag den 21. maj 2018 Ingen træning 2. Pinsedag
Mandag den 2. juli 2018 PGI Holder Gymnastikskole i samarbejde med LBI

Gymnasternes beklædning:

For at undgå skader og ulykker, skal du som gymnast tænke på følgende. Har du langt hår bør du sætte håret op eller som minimum samle håret i en hestehale. Det bedste fodtøj er bare fødder eller gymnastiksko, ikke kun strømper. Du MÅ ikke have halstørklæde eller lignende om halsen. Smykker og ure skal også lægges inden træning eller helst blive hjemme, så bliver det heller ikke væk.

Brug af Billeder

Vi vil gerne benytte billeder fra foreningens aktiviteter på hjemmesiden samt i lokale aviser. Vi følger DIF's anbefalinger, hvilket betyder, at vi forbeholder os ret til frit at benytte billeder med karakter af situationsbilleder.

Billeder med karakter af portrætbilleder vil ikke blive benyttet medmindre de er harmløse og personen på billedet har givet tilladelse hertil.

Du kan læse mere hos datatilsynet

Man kan til enhver tid bede om at få fjernet billeder som ikke ønskes benyttet på hjemmesiden ved at kontakte foreningen.

Ulykkesforsikring

Hvert medlem, såvel børn som voksne, har pligt til selv at have en ulykkesforsikring. Foreningen har ingen forsikring, der dækker i tilfælde af uheld.

Lokalpvisning

Lokal opvisningen eller forårsopvisningen markerer afslutningen på vintersæsonen, her viser alle holdene hvad de har lært i løbet af året. Det plejer at være en festlig dag med mange forskellige indslag.

Herunder kan du se billeder fra tidligere opvisninger.

Kontingent vintersæson:

Kontingent for en hel vintersæson

Børnehold 420 kr. med undtagelserne herunder:

• Forældre Barn 480 kr. Bemærk det er kun barnet som tilmeldes (hvis der er flere børn med en voksen, betales børnetakst for alle børn efter barn 1).
• Minispring Drenge, Minispring Piger og Powerpiger 450 kr.
• Drengespring, Pigespring og PGI Junior 600 kr. (inkl. træninger med springgrav)
• PGI & DGI Aspirant 1495 kr. (inkl. træninger med springgrav, samt 500 kr. afsat til dragt)

Voksenhold 470 kr. med undtagelserne herunder:

• ÆLdre i bevægelse 350 kr.
• Drengerøve 350 kr.
• After 8 520 kr.

Rabat ved deltagelse på mere end 1 karatehold, gymnastikhold eller fitnesshold, her vil du få rabat på dit kontingent. 2 hold udløser 20% rabat, 3 hold 30% rabat, 4 hold 40% osv. Bemærk på forældre/barn er det barnet som er medlem, og der gives derfor ikke rabat, selvom den voksne også er aktiv på andre hold.

Kontingent for en halv vintersæson (dvs. du starter efter juleferien):

• Børnehold 290 kr. med undtagelserne herunder:
• Forældre/barn 340 kr. Bemærk det er kun barnet som tilmeldes (hvis der er flere børn med en voksen, betales vinterbørnetakst for alle børn efter barn 1).
• Minispring Drenge, Minispring Piger og Powerpiger 300 kr.
• Drengespring, Pigespring og PGI Junior 350 kr. (inkl. træning på SGE)
• PGI & DGI Aspirant 995 kr. (inkl. træninger på SGE, samt 500 kr. afsat til dragt)

• Voksenhold 330 kr. med undtagelserne herunder:
• ÆLdre i bevægelse 250 kr.
• Drengerøve 250 kr.
• After 8, du kan ikke starte efter jul

Rabat ved deltagelse på mere end 1 karatehold, gymnastikhold eller fitnesshold, vil du få rabat på dit kontingent. 2 hold udløser 20% rabat, 3 hold 30% rabat, 4 hold 40% osv. Bemærk på forældre/barn er det barnet som er medlem, og der gives derfor ikke rabat, selvom den voksne også er aktiv på andre hold.

Opvisningstøj:

• For hold som deltager i opvisninger er indregnet 60 kr. i kontingentet til dragtleje eller en T-shirt til brug ved opvisninger, se undtagleser herunder:
• PGI Junior bruger dragten fra sæson 15/16, har du ikke gået på holdet sidste sæson, er der derfor en udgift på 300 kr. til dragt.
• PGI & DGI Aspirant har afsat 500 kr. til dragtindkøb.
• Enkelte hold opkræver lidt ekstra til opvisningstøj, dette vil du kunne se på holdbeskrivelsen.
• På forældre barn holdet er afsat 120 kr., således at både barn og voksen kan få en T-shirt.

Kontingent sommersæson:

• Alle hold 180 kr.

I kontingentet er der ikke indregnet dragtleje eller en T-shirt til brug ved opvisning, da vi som hovedregel bruger opvisningstøjet fra vintersæsonen, men er du ny på holdet kan der blive tale om en ekstraudgift.

Selve kontingtet

Der fremsendes betalingsoplysninger via mail (alternativt girokort hvis du ikke har mail). Vi sender opkrævninger 1 gang pr. måned.

Din tilmelding er først endelig gennemført, når du har betalt dit kontingent.

Bemærk de første 3-4 træninger kan betragtes som prøvelektioner, herefter betales eventuelt indbetalt kontingent normalt ikke retur.

Manglende betaling:

1. Der fremsendes betalingsoplysninger endnu en gang
2. Der fremsendes brev med betalingsoplysninger tillagt 25 kr. til porto og administration
3. Du vil blive kontaktet med henblik på at stoppe på holdet

Alt omkring manglende betaling træder naturligvis kun i kraft hvis vi IKKE hører fra dig under forløbet.

Der er 3 indgangsvinkler for tilmelding.

• Tilmelding online start din tilmelding her
• Tilmeldingsseddel fra din instruktør
• Tilmeldingsseddel som du kan printe fra denne pdf-fil

Vi ser helst du benytter online tilmelding, da vi så sparer vores instruktører for noget papirarbejde.

Bruger du tilmeldingsseddel, skal den afleveres i udfyldt stand til din instruktør.

Herefter fremsendes betalingsoplysninger via mail (alternativt girokort hvis du ikke har mail). Vi sender opkrævninger 1 gang pr. måned.

Din tilmelding er først endelig gennemført, når du har betalt dit kontingent.

Bemærk de første 3-4 træninger kan betragtes som prøvelektioner, herefter betales eventuelt indbetalt kontingent normalt ikke retur.

Vi har altid brug for hjælp til vores arrangementer, på den måde kan du hjælpe os med at holde på vores instruktørressoucer, så stor opfordring til at du checker af ved enten kagebagning eller hjælp til arrangement.

Med venlig hilsen PGI

Opslagstavlen

Vi mangler altid hjælpeinstruktører

Er du interesseret så kontakt

Gymnastik rekruttering: Rebekka Kristensen, Tlf: 60308845, Mail

Vi tilbyder op mod 30 hold i vintersæsonen, til dette bruger vi minimum 40 instruktører og hjælpeinstruktører.

Vi deler instruktørgruppen op i 3 undergrupper:

• Instruktør
• Hjælpeinstruktør
• Minihjælper

Der udbetales omkostningsgodtgørelse til instruktører jf. gældende regler.

Hjælpeinstruktører og minihjælpere får et engangsvederlag samt tilbud om kontingent til 1/2 pris.

Instruktør

Alle instruktører skal have bevis for at have modtaget undervisning i instruktørgerningen, svarende til et af følgende kurser DGI kursus 1, 2 eller GymDanmarks basiskursus. Har en kommende instruktør ikke dette, betaler PGI gymnastik for deltagelse på kursus. Det er Gymnastikudvalget som vurderer, om eventuel uddannelse er fyldestgørende. Du kan læse mere her:

Hjælpeinstruktør

Alderskrav for hjælpeinstruktører er minimum 13 år ved sæsonstart.

Alle hjælpeinstruktører under 18 år, skal have bevis for at have modtaget undervisning i hjælpeinstruktørgerningen, svarende til DGI hjælpeinstruktørkursus. Har du ikke kursus når du starter hos PGI. betaler vi for kursus. Det er Gymnastikudvalget som vurderer, om eventuel uddannelse er fyldestgørende. Du kan læse mere her:

Minihjælper

Alderskrav for minihjælpere er minimum 11 år ved sæsonstart.

Alle minihjælpere skal have bevis for at have modtaget undervisning som minihjælpe svarende til DGI minihjælperkursus. Har du ikke kursus når du starter hos PGI. betaler vi for kursus. Det er Gymnastikudvalget som vurderer, om eventuel uddannelse er fyldestgørende.

I det første år som minihjælper, vil der blive etableret en følordning, hvor der i perioder vil være en ekstra hjælper på holdet til at oplære minihjælperen. Du kan læse mere her:

Forældrebanken er en bank bestående af frivillige forældre, som har lyst til at give en hånd med ved forskellige lejligheder.

Vi bruger forældrerne de steder, hvor vi kan "spare" på vores instruktører, så de kan koncentrere sig om at undervise.

Man skriver sig op i banken, samtidigt med at man tilmelder sig eller sit barn på et hold, skulle man få lyst til at blive skrevet op i løbet af sæsonen, kan det naturligvis også lade sig gøre, kontakt da

Medlemsansvarlig: Mette Pedersen, Tlf: 61705152, Mail

Når vintersæsonen er slut slettes den gamle forældrebank, og ny opbygges i næste vintersæson.

Der er følgende kategorier i forældrebanken:

• Bage en kage til et arrangement.
• Hjælpe ved et arrangement, typisk et par timers arbejde.
• Være forældren som hjælper en instruktør til træning, det kan f.eks. være man hjælper med at få redskaber ind og ud af redskabsrummet.

De seneste år har der været rigtigt mange som har skrevet sig op i banken, ja faktisk flere end vi kan nå at "bruge" på en sæson.

Vi kan ikke takke hver enkelt, så lad dette være en stor tak for jeres arrangement.

Formand Gymnastikudvalg: Bo Husum, Tlf: 29626221, Mail

Gymnastikudvalg: Susanne Paulsen, Tlf: 22967991, Mail

Gymnastikudvalg: Anton Edholm, Tlf: 30233373, Mail

Gymnastikudvalg: Rebekka Kristensen, Tlf: 60308845, Mail

Her kan du se alle vores startsteder:

Pedersborg Hallen

Grydebjerg

Fægangen

Lyngevej

Sorø Hallen

Værkerne

Stamvejen

Løbskalender 3. Kvartal 2017

Løbskalender 4. Kvartal 2017

Hvis du har fået lyst til at være med, er du velkommen til at kontakte Lotte Jørgensen, Tlf. 27635680 for at høre mere.

Du er også velkommen til bare at møde op på en af vores træningsaftener kl. 17.30 og løbe med for at se, om det er noget for dig.

Vi starter alle samlet og løber i meget roligt tempo de første 10 minutters tid. Derefter deler vi os op og løber i forskelligt tempo og varighed.

Formand Løbemotionsudvalg: Finn Øgaard Hansen, Tlf: 40345163, Mail

Løbemotionsudvalg: Lotte Jørgensen, Tlf: 27635680, Mail

Løbemotionsudvalg: Klaus Grønhøj, Tlf: 40403840, Mail

Løbemotionsudvalg: Jytte Boisen Møller, Tlf: 23246582, Mail

Løbemotionsudvalg: Søren Thyrsgaard, Tlf: 26237166, Mail

Løbemotionsudvalg: Pia Nielsen, Tlf: 61279402, Mail

Løbemotionsudvalg: Arne Svendsen, Tlf: 21722783, Mail

Løbemotionsudvalg: Michael Steen Hansen, Tlf: 25159002, Mail

Referat udvalgsmøde_09.05.17.

Referat udvalgsmøde 21. januar 2016

Referat udvalgsmøde hos Lotte 04.09.17

 

Uddeling af badmintontider sker i begyndelsen af august måned.

Tidligere spillere har fortrinsret til tiderne.

Pris pr. sæson er kr. 300,- pr. spiller.

 

Spilletider:

Mandag kl. 18.00 til 21.00

Onsdag kl. 19.00 til 22.00

Lørdag kl. 8.00 til 9.00

 

Sæson:

Der spilles fra uge 36 til uge 17.

 

Lørdag 8.00 - 9.00 Bane 1 Optaget

Lørdag 8.00 - 9.00 Bane 2 Optaget

Lørdag 8.00 - 9.00 Bane 3 Ledig

Lørdag 8.00 - 9.00 Bane 4 Ledig

Lørdag 8.00 - 9.00 Bane 5 Ledig

Mandag 18.00 - 19.00 Bane 1 Optaget

Mandag 18.00 - 19.00 Bane 2 Optaget

Mandag 18.00 - 19.00 Bane 3 Optaget

Mandag 18.00 - 19.00 Bane 4 Optaget

Mandag 18.00 - 19.00 Bane 5 Optaget

Mandag 19.00 - 20.00 Bane 1 Ledig

Mandag 19.00 - 20.00 Bane 2 Optaget

Mandag 19.00 - 20.00 Bane 3 Optaget

Mandag 19.00 - 20.00 Bane 4 Optaget

Mandag 19.00 - 20.00 Bane 5 Optaget

Mandag 20.00 - 21.00 Bane 1 Optaget

Mandag 20.00 - 21.00 Bane 4 Ledig

Mandag 20.00 - 21.00 Bane 5 Ledig

Mandag 20.00- 21.00 Bane 2 Optaget

Mandag 20.00- 21.00 Bane 3 Ledig

Onsdag 19.00 - 20.00 Bane 1 Optaget

Onsdag 19.00 - 20.00 Bane 2 Ledig

Onsdag 19.00 - 20.00 Bane 3 Ledig

Onsdag 19.00 - 20.00 Bane 4 Ledig

Onsdag 19.00 - 20.00 Bane 5 Optaget

Onsdag 20.00 - 21.00 Bane 1 Optaget

Onsdag 20.00 - 21.00 Bane 2 Optaget

Onsdag 20.00 - 21.00 Bane 3 Optaget

Onsdag 20.00 - 21.00 Bane 4 Optaget

Onsdag 20.00 - 21.00 Bane 5 Optaget

Onsdag 21.00 - 22.00 Bane 1 Ledig

Onsdag 21.00 - 22.00 Bane 2 Ledig

Onsdag 21.00 - 22.00 Bane 3 Ledig

Onsdag 21.00 - 22.00 Bane 4 Ledig

Onsdag 21.00 - 22.00 Bane 5 Ledig

Lørdag 8.00 - 9.00 Bane 3 Ledig

Lørdag 8.00 - 9.00 Bane 4 Ledig

Lørdag 8.00 - 9.00 Bane 5 Ledig

Mandag 19.00 - 20.00 Bane 1 Ledig

Mandag 20.00 - 21.00 Bane 4 Ledig

Mandag 20.00 - 21.00 Bane 5 Ledig

Mandag 20.00- 21.00 Bane 3 Ledig

Onsdag 19.00 - 20.00 Bane 2 Ledig

Onsdag 19.00 - 20.00 Bane 3 Ledig

Onsdag 19.00 - 20.00 Bane 4 Ledig

Onsdag 21.00 - 22.00 Bane 1 Ledig

Onsdag 21.00 - 22.00 Bane 2 Ledig

Onsdag 21.00 - 22.00 Bane 3 Ledig

Onsdag 21.00 - 22.00 Bane 4 Ledig

Onsdag 21.00 - 22.00 Bane 5 Ledig

Formand Badmintonudvalg: Jonna Borglykke, Tlf: 61606805, Mail

Under træning vil man mange gange hører ordet etikette, og man vil sikkert spørge sig selv, hvorfor vil mennesker der angriber hinanden, være så interesserede i gode manerer?

Svarene på dette spørgsmål er blandt andet:

1. Karate kan være farligt hvis man ikke respekterer hinanden. Udøvere som prøver på at slå og sparke hinanden med så stor kraft og hastighed som muligt, behøver kontrol for at undgå at skade hinanden. Kontrol kommer ved at træne kontrol - og denne form for træning fremmer respekt for ens træningspartnere, hvem foruden det ville være umuligt at træne.

2. En anden grund som ikke er så praktisk men stadig lige så vigtig er, at karate er ikke kun en selvforsvarsmetode. Gennem karatetræning kan man opnå en fordel i alle dele af livet. En af disse fordele er den måde vi, under normale omstændigheder, omgås og påvirker hinanden.

HVIS DU BEHANDLER FOLK MED RESPEKT, VIL DE BEHANDLE DIG MED RESPEKT.

Karate er en gammel japansk kampform, der på en effektiv måde udnytter kroppen til både forsvar og angreb. Du lærer gennem karatetræningen din krop at kende, og dermed udvikler du dig både fysisk og psykisk. Dette giver dig større selvtillid og øget velvære samtidig med at du holder din krop i form.

I Sorø karate Akademi træner vi traditionel Shotokan Karate, hvilket vil sige, at træningen består af tre grundlæggende discipliner:

KIHON

Indlæring af grundteknikker, og har til formål at indøve bevægelserne rent teknisk, det vil sige, præcision, kraftkoncentration og reflekser. Kihon er en enkel, men vigtig træningsform, som udgår den væsentligste del af træ;ningen.

KATA

En serie af teknikker, der udføres i en bestemt rækkefølge. Katatræning er kamp mod flere usynlige modstandere. Hver Kata indeholder helt bestemte teknikker, som stiller store krav til teknik, koordination, balance, timing og koncentration.

KUMITE

Sparring/kamp, dvs. når to personer træner deres teknikker imod hinanden. Kumite er således evnen til at anvende alt, hvad man har trænet i Kihon, og alt man har lært i Kata imod en modstander. Kumite udøves via markeringer på modstanderen, og er derfor hverken fuld- eller semikontakt.

Shotokan er verdens mest udbredte stilart og udmærker sig ved, at give mulighed for at alle uanset alder kan deltage. "Shoto" var Funakoshi sensei's kunstnernavn og betyder "fyrretrækronens susen", "Kan" betyder hus, heraf stilarten SHOTOKAN.

I Sorø Karate Akademi ligger vi meget vægt på, at alle skal kunne deltage, hvilket også er en af grundene til, at vi kan tilbyder både træning for både børn og voksne.

I Sorø Karate Akademi understreger vi også vigtigheden af at kunne beherske sin kunnen. Shotokan Karate er hverken semi eller fuld kontakt og alle stød, slag og spark markeres kun på modstanderen.

Nogle grundlæggende regler:

Buk når du træder ind og når du forlader en dojo (træningssal).

Tiltal alle instruktører med Sensei eller Senpai (udtales mest som Sempai).

"Oss" bruges som svar og som et tegn på respekt, og skal bruges ved flg. omstændigheder:

1. Når man modtager råd og vejledning fra en instruktør.
2. Når man bukker ved start og slut af en lektion.
3. Når man bukker for sin partner får og efter Kumite.
4. Når Sensei træder ind i eller ud af dojo.
5. Ingen forlader dojo når en lektion er startet uden tilladelse fra instruktøren.
6. Der bæres ikke smykker, ure el. lign under træning.
7. Man går ikke ind i dojo med fodtøj.
8. Snak ikke unødigt.
9. Gå altid bagom andre.
10. Vær ren og soigneret og sørg for at have kortklippede negle.
11. Kommer man for sent til træning, bukker man ved indgang til dojo og sætter sig i "seiza" og venter på tilladelse fra Sensei til at deltage i træningen.

Disse regler vil blive naturlige med tiden, der er ingen der forventer at du lærer dem for- eller bagfra i løbet af en uge - og du vil med tiden sætte stor pris at der i karatetræningen er indbygget etikette og en grundlæggende respekt for hinanden.

I Sorø karate Akademi er karatetræning for børn en naturlig del af vores program.

Vi ser karate som en spændende, læ;rerig og effektiv form for kampkunst - også for bø;rn. Vi har erfaring for, at børn, selv i en tidlig alder kan få et stort udbytte af karatetræningen.

Undervisningen er målrettet således at træningen og øvelserne tager udgangspunkt i barnets alder og modenhed. Gennem en inspirerende, men også; krævende undervisning udvikles vores elever.

Rammerne er præcis de samme som for voksne udøvere, hvor en traditionel praksis, korrekt etikette og en tydelig disciplin fastholdes.

Vi bruger et særligt gradueringspensum til Børn, således at man sikrer deres fortsatte udvikling, uden at gå på kompromis med krav og niveau.

Selve træningen er bygget op i 3 områder:

• Chiiku er den mentale side, hvor koncentrationen, opfattelsesevnen og selvdisciplinen vokser. Barnet lærer at være fokuseret, beslutsom og at tro på sig selv. Ved at gå til gradueringer (bælteprøver), fås en god erfaring i at nå sine mål. Det er et vigtigt og sundt element for børnene at opleve anerkendelse gennem beståelse af gradueringer og ved at deltage i stævner, træningslejre m.v.
• Taiiku er den fysiske side, hvor kroppens muskler, sener, smidighed, balance, koordination, huritghed og sanserne styrkes. Korrekt åndedræt læres. Alle bevægelser i karate er naturlige for kroppens anatomi. Barnet vil derfor gradvist opbygge en sund krop med styrke, fleksibilitet og god kondition.
• Tokuiku er den moralske side, hvor man lærer at respektere andre, være ydmyg, hensynsfuld og indgå i et fællesskab med regler og værdier. I vores Karate Klub er venskab og respekt blandt børnene en vigtig del af fællesskabet.

Erfaring er, at børnene gennem karatetræning får større selvdisciplin og tillid til sig selv. Børnene trives bedre med overskud til at klare tidens krav og udfordringer. I skolen opleves børnene mere koncentrerede og læringsparate. Kort sagt giver karatetræning børnene større selvværd, styr på sig selv og overblik!

Nedenfor har vi listet nogle af de fordele der er i forbindelse med karatetræning.

1. God motion og øget kropsforståelse
2. Fysisk krævende/udfordrende med masser af koordination
3. Disciplin
4. Være gode træningsmakkere
5. Samarbejde
6. Håndtere kampsport uden voldelig/aggressiv optræden
7. Selvtillid og mental styrke
8. Fokus og koncentration
9. Alsidig stimulering af krop og sind
10. Krav om løbende udvikling/uddannelse
11. Forberedelse og bedømmelse (graduering) af udvikling/uddannelse

Sæson uge 36 2017 til og med uge 14 2018

Kontingent for en hel sæson 420 kr.

Kontingent for en halv sæson (dvs. du starter efter juleferien): 290 kr

Rabat ved deltagelse på mere end 1 karatehold, gymnastikhold eller fitnesshold, her vil du få rabat på dit kontingent. 2 hold udløser 20% rabat, 3 hold 30% rabat, 4 hold 40% osv.

Selve kontingtet

• Der fremsendes betalingsoplysninger via mail (alternativt girokort hvis du ikke har mail). Vi sender opkrævninger 1 gang pr. måned.
• Din tilmelding er først endelig gennemført, når du har betalt dit kontingent.
• Bemærk de første 3 træninger kan betragtes som prøvelektioner, herefter betales eventuelt indbetalt kontingent normalt ikke retur.
• Manglende betaling:

Der fremsendes betalingsoplysninger endnu en gang

Der fremsendes brev med betalingsoplysninger tillagt 25 kr. til porto og administration

Du vil blive kontaktet med henblik på at stoppe på holdet

Alt omkring manglende betaling træder naturligvis kun i kraft hvis vi IKKE hører fra dig under forløbet.

Der er 3 indgangsvinkler for tilmelding.

• Tilmelding online start din tilmelding her
• Tilmeldingsseddel fra din instruktør
• Tilmeldingsseddel som du kan printe fra denne pdf-fil

Vi ser helst du benytter online tilmelding, da vi så sparer vores instruktører for noget papirarbejde.

Bruger du tilmeldingsseddel, skal den afleveres i udfyldt stand til din instruktør.

Herefter fremsendes betalingsoplysninger via mail (alternativt girokort hvis du ikke har mail). Vi sender opkrævninger 1 gang pr. måned.

Din tilmelding er først endelig gennemført, når du har betalt dit kontingent.

Bemærk de første 3-4 træninger kan betragtes som prøvelektioner, herefter betales eventuelt indbetalt kontingent normalt ikke retur.

Vi har altid brug for hjælp til vores arrangementer, på den måde kan du hjælpe os med at holde på vores instruktørressoucer, så stor opfordring til at du checker af ved enten kagebagning eller hjælp til arrangement.

Med venlig hilsen PGI

Formand Karateudvalg: Ken Vesterby, Tlf: 25289594, Mail

Vi spiller i Pedersborg Forsamlingshus, som er beliggende i den nordlige del af Sorø, tæt ved Pedersborg Kirke.

Pedersborg Forsamlingshus adresse:

- Volden 6, 4180 Sorø

Bemærk der spilles alle torsdage i Pedersborg Forsamlingshus, af henholdsvis Pedersborg Forsamlingshus samt PGI.

- Der åbnes kl. 17, spillet starter kl. 19

- Pris for plader: 1. og 2. kort koster kr. 15,- stykket – derefter kr. 10,- pr. kort.

- Der kan købes dagens ret

- Der kan købes kaffe og te

- Rygning forbudt i salen

Et medlemsskab til PGI Banko koster 5,- kr. for et kalenderår.

Medlemsskab kan købes ved indgangen

Der kan købes alle de medlemskort man har lyst til, ved hvert spil bliver der trukket lod om et slagtefad blandt de medlemskort der er købt på aftenen.

Desuden bliver der til hver bankoaften trukket lod blandt alle medlemskortene, der er købt i hele året, om 3 x gratis kort til næste spil.

Torsdag den 28. september 2017 PGI Banko i Pedersborg Forsamlingshus kl. 19
Torsdag den 12. oktober 2017 PGI Banko i Pedersborg Forsamlingshus kl. 19
Torsdag den 26. oktober 2017 PGI Banko i Pedersborg Forsamlingshus kl. 19
Torsdag den 2. november 2017 PGI Banko i Pedersborg Forsamlingshus kl. 19
Torsdag den 23. november 2017 PGI Banko i Pedersborg Forsamlingshus kl. 19
Torsdag den 14. december 2017 PGI Banko i Pedersborg Forsamlingshus kl. 19

Formand Bankoudvalg: Grethe Kristiansen, Tlf: 91567022, Mail

Bankoudvalg: Mette Husum, Tlf: 61790870, Mail

Bankoudvalg: Richard Jensen, Tlf: 30263671, Mail